6、太厚不容易入味。两面翻面。豆腐洗净，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

4、一学就会！

5、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋、加入少许葱花。简单好吃，

8、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、使其入味。盐3克

做法：1 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟 ，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，两面熟透即可。

2、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液 。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高 ，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，