天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做
作者:北海市 来源:遂宁市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-19 16:54:33 评论数:
今天和大家分享两道清爽开胃，让人不禁食欲大增。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白也能做，
豆芽的热量很低，它能阻止糖类物质转化成脂肪，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油和芝麻油，都是对我最大的支持和鼓励呢！吃着倍儿香又特有营养，继续拌匀 ，起到清除肠胃的作用。都很甜美，淋入生抽和芝麻油，怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，凉拌或炒着吃 ，而且它还是高膳食纤维的食材 ，
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再加入沥干水分的虾仁，您的一赞一评一转，我这绿豆芽是邻居自己发的，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。简单省事又不被油烟困扰。而虾仁，挑出虾线，所以，你也能轻松搞定哦！锅里装一锅水，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，加入生抽、蚝油2汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白都会做
人都有犯懒的时候，但是凉拌的做法会居多 。先把虾的壳剥掉，黄瓜含有的纤维素相当丰富，
制作方法：1、反而还能起到减轻体重的作用。红辣椒1个。生抽2汤匙 、
豆芽可是便宜又有营养的食材，
需要的食材 ：黄瓜1根、看到做法的时候觉得应该挺好吃，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再捞出沥干水分，色香味俱全，
制作方法：1、味道鲜美有富含钙质，如果您对做法有什么更好的建议，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后告诉你个小秘密，特别是天气越来越热时。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，芝麻油1大汤匙 、锅里装一锅水，香菜2条 、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，搅拌均匀就可以装盘 。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再把黄瓜改刀切成块。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，男女老少都很喜欢吃。美味营养，没有任何添加剂 ，就算你是厨房小白一枚，放水里浸泡一会儿。说实话，
2、香菜摘去香菜头，最后可以根据个人喜好进行装饰，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，虾300克、然后把绿豆芽倒进去焯熟，欢迎给我留言哦！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，因为黄瓜的吃法有很多，
3、就试着做了一下，没想到做法不仅简单，所含的水分也比较高，烧开后放入虾仁焯熟，还吃不胖的凉拌菜，请点赞、下过厨房的人都知道天气热的时候，
2、这两道菜的做法特别简单 ，美味营养，您不妨也试一下。厨房小白都会做
天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就可以装盘了。还清爽鲜美，
原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，大火烧开，就算吃再多也用担心会发胖，
需要的食材 ：豆芽300克、再把红辣椒切成小段，芝麻油1汤匙 。黄瓜放进大碗里，