3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

7、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！加入盐，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段 ，使其入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、营养好吃 ，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。太厚不容易入味。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐洗净，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8 、两面翻面 。

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2 、成型后翻面，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

3、盐3克

做法：1 、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

olivia美食记录：

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