鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:垫江县 来源:新乡市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-19 23:06:10 评论数:
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，
6、放入豆腐浸泡5分钟，
2、
4、
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。成型后翻面，
7、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、简单好吃，加入少许葱花。营养好吃 ，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，倒入食用油烧至五成热，使其入味。
9、完全没发现豆腐在哪里 ，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可 。以为就是一盘煎蛋，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
5、切薄片。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。两面翻面。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会 ！豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
2 、盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，