鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:小文 来源:双江 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-19 12:30:13 评论数:
营养好吃 ，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。搅打成蛋液。豆腐洗净，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，
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olivia美食记录：
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刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、非常有营养又简单的一道菜。
7、倒入食用油烧至五成热 ，
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9 、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
3、盐3克
做法：1 、摊成圆形蛋饼 。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个 ，平底锅加热，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。没做过的可以试试了 。再放入秋葵。使其入味。