鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:高娅媛 来源:杨子楱 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-19 19:37:54 评论数:
倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，
9 、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面 ，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。两面熟透即可。两面翻面。平底锅加热，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，
2、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、一学就会 ！鸡蛋打入碗中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，以为就是一盘煎蛋，
5、准备好食材。
4、营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐洗净，
2 、太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
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7、没做过的可以试试了。
3、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法 ：1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，