鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:崇明县 来源:孝感市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-19 23:02:01 评论数:
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。
5、完全没发现豆腐在哪里 ，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，
4、
3、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、切薄片。一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、原来内有乾坤。太厚不容易入味 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、成型后翻面，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。豆腐洗净，两面翻面。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9 、鸡蛋和豆腐是绝配 ，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花 。以为就是一盘煎蛋，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。平底锅加热，盐3克
做法：1、
2、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。营养好吃，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，