鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:布仁巴雅尔 来源:严正花 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-20 00:47:16 评论数:
使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
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2、使其入味。太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋2个，再放入秋葵。加入盐 ，营养好吃，没做过的可以试试了。
2、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、平底锅加热，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，简单好吃 ，
5、放入豆腐浸泡5分钟，
3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法 ：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会 ！
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6、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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