鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会 ！
作者:南充市 来源:元朗区 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-20 00:46:25 评论数:
一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。简单好吃，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
5、切薄片。太厚不容易入味。
3、搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。
6、
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，
3、再放入秋葵。
4 、加入少许葱花。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
2、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
8、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。
2、成型后翻面 ，
7、
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。
9 、