鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:塘沽区 来源:江苏省 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-20 02:38:19 评论数:
搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。简单好吃，营养好吃，
3、原来内有乾坤。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1 、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋打入碗中，使其入味。
2、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐洗净，平底锅加热，
7、豆腐再加上一些蔬菜，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配 ，倒入食用油烧至五成热，
2、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！摊成圆形蛋饼。两面翻面。
6、
4、
3、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、切薄片。
9、再放入秋葵。