鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会 ！
作者:刘盛通 来源:费玉清 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-20 02:07:32 评论数:
加入盐，简单好吃 ，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，
2、
9、鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、摊成圆形蛋饼 。没做过的可以试试了。再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、原来内有乾坤。
4、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
2、两面翻面。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
5、完全没发现豆腐在哪里 ，以为就是一盘煎蛋，
3、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。豆腐洗净，
7、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。盐3克
做法：1、
6、