鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:张真菲 来源:收音头乐队 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-20 04:47:39 评论数:
鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配 ，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入盐 ，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、鸡蛋、使其入味。
2、
刚开始看见这道菜的时候，
3、盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼 。
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块 ，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。
6、简单好吃，切薄片。再放入秋葵。
4、成型后翻面，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。
2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、秋葵2根
配料 ：葱1小段，
9、
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。