鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:武汉市 来源:荆门市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-20 03:08:37 评论数:
鸡蛋、两面熟透即可。平底锅加热，原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
6、
8、摊成圆形蛋饼 。
2、
7、切薄片 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，
2 、没做过的可以试试了。
4、搅打成蛋液。再放入秋葵。两面翻面。
5、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃 ，简单好吃 ，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
3、
3、使其入味 。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花 。太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，
9、
olivia美食记录：
1 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，