鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:仙桃市 来源:黔西南布依族苗族自治州 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-20 02:55:04 评论数:
倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。
2、
4、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。加入少许葱花 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、成型后翻面，平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，
3 、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。简单好吃，
8、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，营养好吃，一学就会！
olivia美食记录：
1、
5 、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法 ：1、
9、豆腐再加上一些蔬菜，