鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:解昕怡 来源:刘雪芳 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-20 01:43:40 评论数:
原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！
2、切薄片。鸡蛋、
3、两面翻面。
8、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面 ，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。
5、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，
4、搅打成蛋液。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，太薄容易碎掉 ，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配 ，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
6 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了 。使其入味。
7、再放入秋葵。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋 ，
2、
9、太厚不容易入味。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，