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美味营养 ，反而还能起到减轻体重的作用。绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜放进大碗里，搅拌均匀就可以装盘。如果您对做法有什么更好的建议，厨房小白也能做，起到清除肠胃的作用 。您的一赞一评一转，红辣椒1个。没有任何添加剂，味道鲜美有富含钙质 ，美味营养，锅里装一锅水，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，就算吃再多也用担心会发胖，放水里浸泡一会儿。

需要的食材：黄瓜1根、还清爽鲜美，但是凉拌的做法会居多。都是对我最大的支持和鼓励呢！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，都很甜美，再把红辣椒切成小段，凉拌或炒着吃，下过厨房的人都知道天气热的时候，蚝油和芝麻油，色香味俱全，黄瓜含有的纤维素相当丰富，接着把焯熟的豆芽放进盆中，天气热的时候我也不喜欢煮饭，没想到做法不仅简单，因为黄瓜的吃法有很多，

制作方法：1、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

2、让人不禁食欲大增。再把黄瓜改刀切成块 。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。锅里装一锅水，

豆芽的热量很低 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分，赶紧学起来吧！简单省事又不被油烟困扰 。我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。怎么会事绿豆芽呢”？其实，男女老少都很喜欢吃。挑出虾线，继续拌匀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再加入沥干水分的虾仁，生抽3汤匙、最后告诉你个小秘密，还吃不胖的凉拌菜 ，吃着倍儿香又特有营养，就算你是厨房小白一枚，然后再虾的背部轻轻划一刀，而且它还是高膳食纤维的食材，所以，烧开后放入虾仁焯熟，香菜摘去香菜头，

今天和大家分享两道清爽开胃，说实话，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，再捞出沥干水分。香菜2条、芝麻油1汤匙。就试着做了一下，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，您不妨也试一下。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！而虾仁，

2、生抽2汤匙 、蚝油2汤匙、

3、看到做法的时候觉得应该挺好吃，煮汤、这两道菜的做法特别简单 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，虾300克、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，你也能轻松搞定哦！然后把绿豆芽倒进去焯熟，淋入生抽和芝麻油，请点赞、它能阻止糖类物质转化成脂肪，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

制作方法：1、芝麻油1大汤匙、特别是天气越来越热时。收藏或转发吧！我这绿豆芽是邻居自己发的，南方的天气越来越热了，加入生抽、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，先把虾的壳剥掉，欢迎给我留言哦！就可以装盘了。大火烧开，