鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:北区 来源:淄博市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-20 04:22:41 评论数:
两面翻面。搅打成蛋液 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜 ，
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olivia美食记录：
1 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，
4 、使其入味 。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，鸡蛋、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、鸡蛋与豆腐同吃 ，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、切薄片。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵 。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。准备好食材。没做过的可以试试了。
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刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，太厚不容易入味 。一学就会！以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、加入盐，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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2、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
3、豆腐的薄厚要掌握好，