6、营养好吃 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高 ，

9、

5、一学就会！摊成圆形蛋饼。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋打入碗中 ，鸡蛋2个，加入盐，豆腐洗净，简单好吃，以为就是一盘煎蛋 ，成型后翻面 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

4、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配 ，没做过的可以试试了 。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。再放入秋葵。切薄片 。完全没发现豆腐在哪里 ，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，盐3克

做法：1、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、准备好食材。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，