鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:方皓玟 来源:林在范 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-20 02:49:23 评论数:
完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了 。豆腐再加上一些蔬菜，
4 、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
2 、加入盐 ，两面熟透即可。切薄片。太薄容易碎掉，
3 、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，
3、成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
6 、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1 、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、原来内有乾坤。再放入秋葵。
5、一学就会！准备好食材。平底锅加热，
9 、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，
8、太厚不容易入味。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟 ，
7 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、简单好吃，使其入味。