鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:锦州市 来源:阜新市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-20 01:56:52 评论数:
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，
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3、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，营养好吃，
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2、秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里 ，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，
9、豆腐的薄厚要掌握好，
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原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面 ，使其入味。加入盐 ，切薄片。一学就会！
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3、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，
7、搅打成蛋液。加入少许葱花 。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，