鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:任岩 来源:梦扬 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-20 03:11:52 评论数:
两面翻面。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料 ：葱1小段，成型后翻面，
8、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面熟透即可。加入盐，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。一学就会！
3、盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃 ，
9、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。
7、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，原来内有乾坤。营养好吃 ，鸡蛋 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，
olivia美食记录：
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6、使豆腐的营养价值得以提高 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
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3 、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
2 、没做过的可以试试了 。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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