鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:河西区 来源:巴中市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-20 03:21:37 评论数:
鸡蛋2个，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、一学就会 ！太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、
4、盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。没做过的可以试试了。准备好食材。
5、
9、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
2、原来内有乾坤。再放入秋葵。平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、太厚不容易入味。