刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段 ，简单好吃 ，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，切薄片。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

5 、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会 ！加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

8、倒入食用油烧至五成热，加入盐 ，

3、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

2、太厚不容易入味。原来内有乾坤 。

4、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1 、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

6、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

2 、准备好食材。鸡蛋、

3 、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，