鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:浦东新区 来源:长治市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-21 05:07:22 评论数:
太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。
5、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋打入碗中 ，一学就会！倒入食用油烧至五成热，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，
9、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。原来内有乾坤。准备好食材。
olivia美食记录：
1、
8、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，太厚不容易入味。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净 ，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、没做过的可以试试了。
6、