鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:贺州市 来源:乐东黎族自治县 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-21 04:32:32 评论数:
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！
3 、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。
5、盐3克
做法：1 、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热 ，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。切薄片。
9、简单好吃 ，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、两面翻面。豆腐洗净，使其入味。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块 ，太薄容易碎掉，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋 ，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，
8 、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、
4、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，
6、加入少许葱花。营养好吃，