鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:伊春市 来源:黔南布依族苗族自治州 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-21 04:47:55 评论数:
原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热 ，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！
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7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。搅打成蛋液。太厚不容易入味。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净 ，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配 ，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里 ，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面 ，两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。
4、平底锅加热，
3、准备好食材 。再放入秋葵。太薄容易碎掉，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
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