鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:山崎将义 来源:狼啸 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-21 04:21:47 评论数:
搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、使其入味 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
3、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
2、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，成型后翻面，原来内有乾坤 。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，
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olivia美食记录：
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4、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。再放入秋葵。
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7 、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，
3、切薄片。加入少许葱花。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃 ，鸡蛋2个 ，准备好食材。
6 、营养好吃，