7、加入少许葱花。原来内有乾坤。

2、营养好吃，

3、准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋、

3、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

5、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉 ，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

9、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！加入盐 ，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

olivia美食记录 ：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃 ，搅打成蛋液 。

刚开始看见这道菜的时候，

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，