鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:七公主 来源:恒春兮 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-22 23:46:14 评论数:
简单好吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
3 、
4、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，
5、再放入秋葵 。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。使豆腐的营养价值得以提高，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、
2、
9 、豆腐再加上一些蔬菜 ，加入盐，
3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。太薄容易碎掉，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，
7、两面熟透即可。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好 ，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热 ，使其入味。
8、营养好吃，鸡蛋打入碗中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋、
6、搅打成蛋液。原来内有乾坤 。没做过的可以试试了 。