配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。太厚不容易入味。一学就会！太薄容易碎掉，切薄片。

6、

2、完全没发现豆腐在哪里，

4、两面翻面。平底锅加热，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，原来内有乾坤。使其入味。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高 ，营养好吃，

5、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

2 、鸡蛋2个，

3、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

3、

7 、

8 、放入豆腐浸泡5分钟 ，没做过的可以试试了。

9、