2、

2、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

9、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

3、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！营养好吃，

5、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

7、原来内有乾坤 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。简单好吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜 ，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使其入味。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里 ，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。