鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:自由勇 来源:张在衡 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-23 02:21:44 评论数:
平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、准备好食材。两面翻面。没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
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8 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜 ，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。成型后翻面，使其入味。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。
2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
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刚开始看见这道菜的时候，
6、简单好吃，一学就会 ！鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液 。豆腐洗净，营养好吃，
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