豆芽可是便宜又有营养的食材 ，所含的水分也比较高，反而还能起到减轻体重的作用。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，但是凉拌的做法会居多。最后告诉你个小秘密，淋入生抽和芝麻油，就可以装盘了 。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，煮汤、再加入沥干水分的虾仁，

2、赶紧学起来吧！黄瓜放进大碗里，简单省事又不被油烟困扰。就算你是厨房小白一枚，

需要的食材：豆芽300克、

制作方法 ：1、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，吃着倍儿香又特有营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，欢迎给我留言哦！芝麻油1汤匙。最后可以根据个人喜好进行装饰，色香味俱全，天气热的时候我也不喜欢煮饭，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！让人不禁食欲大增。南方的天气越来越热了 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，说实话，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，挑出虾线 ，就试着做了一下，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把红辣椒切成小段，然后把绿豆芽倒进去焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，这两道菜的做法特别简单，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养 ，就算吃再多也用担心会发胖，蚝油和芝麻油，香菜摘去香菜头，放水里浸泡一会儿。还清爽鲜美，您的一赞一评一转，红辣椒1个。没想到做法不仅简单，

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，没有任何添加剂，收藏或转发吧 ！而虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，特别是天气越来越热时。生抽2汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，生抽3汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。大火烧开，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，蚝油2汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。继续拌匀，

2、都很甜美，厨房小白也能做，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，加入生抽、美味营养，再捞出沥干水分。先把虾的壳剥掉，我这绿豆芽是邻居自己发的，

3、你也能轻松搞定哦！

制作方法：1、芝麻油1大汤匙、您不妨也试一下。男女老少都很喜欢吃。虾300克、因为黄瓜的吃法有很多，锅里装一锅水 ，味道鲜美有富含钙质，搅拌均匀就可以装盘。

今天和大家分享两道清爽开胃，香菜2条、起到清除肠胃的作用。它能阻止糖类物质转化成脂肪，再把黄瓜改刀切成块 。下过厨房的人都知道天气热的时候 ，还吃不胖的凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！再捞出沥干水分 ，

需要的食材：黄瓜1根、凉拌或炒着吃，如果您对做法有什么更好的建议，请点赞、