4、鸡蛋 、

9、

7、

5 、原来内有乾坤。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

2 、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个 ，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

3 、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，营养好吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，简单好吃，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

3、准备好食材。

6、鸡蛋打入碗中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

8、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。成型后翻面，