刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋、

4、太薄容易碎掉，一学就会！

9、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋 ，

3、

2 、

3、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

2、再放入秋葵 。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，营养好吃，切薄片。鸡蛋2个 ，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

6 、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、平底锅加热，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材 。原来内有乾坤。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使其入味。