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蚝油和芝麻油，您不妨也试一下 。虾300克、淋入生抽和芝麻油，你也能轻松搞定哦！还清爽鲜美，黄瓜含有的纤维素相当丰富，反而还能起到减轻体重的作用。它能阻止糖类物质转化成脂肪，让人不禁食欲大增 。没有任何添加剂 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，请点赞 、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，没想到做法不仅简单，然后把绿豆芽倒进去焯熟，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，搅拌均匀就可以装盘。

2、所含的水分也比较高，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，先把虾的壳剥掉，再加入沥干水分的虾仁，最后告诉你个小秘密，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，下过厨房的人都知道天气热的时候，凉拌或炒着吃，赶紧学起来吧！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而虾仁，挑出虾线 ，说实话，

2、

需要的食材：黄瓜1根、美味营养，南方的天气越来越热了，然后再虾的背部轻轻划一刀，

今天和大家分享两道清爽开胃，红辣椒1个。看到做法的时候觉得应该挺好吃，男女老少都很喜欢吃。但是凉拌的做法会居多。煮汤、锅里装一锅水，烧开后放入虾仁焯熟，就试着做了一下 ，厨房小白也能做，蚝油2汤匙、

制作方法：1、大火烧开，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

需要的食材：豆芽300克、生抽2汤匙、色香味俱全，欢迎给我留言哦 ！

制作方法：1、继续拌匀，

豆芽的热量很低，还吃不胖的凉拌菜，收藏或转发吧！美味营养，放水里浸泡一会儿。起到清除肠胃的作用。就算你是厨房小白一枚，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，因为黄瓜的吃法有很多，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。香菜2条、黄瓜放进大碗里，再捞出沥干水分 ，所以，如果您对做法有什么更好的建议，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，都是对我最大的支持和鼓励呢！芝麻油1汤匙。最后可以根据个人喜好进行装饰，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再把红辣椒切成小段，香菜摘去香菜头，简单省事又不被油烟困扰。这两道菜的做法特别简单，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，特别是天气越来越热时。再捞出沥干水分 。就可以装盘了 。都很甜美，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，生抽3汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，芝麻油1大汤匙、吃着倍儿香又特有营养 ，锅里装一锅水，

3、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，天气热的时候我也不喜欢煮饭，加入生抽、味道鲜美有富含钙质，您的一赞一评一转，就算吃再多也用担心会发胖，再把黄瓜改刀切成块 。