鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:詹姆斯泰勒 来源:陈淑萍 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-23 00:43:56 评论数:
两面熟透即可。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。
9、加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法 ：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋、
8 、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，
7、
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。
6、两面翻面。没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、简单好吃 ，一学就会！
olivia美食记录：
1 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
4、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
5 、太薄容易碎掉，加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋2个，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。