鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:北京市 来源:洛阳市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-23 00:55:13 评论数:
再放入秋葵 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。切薄片。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，
2、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。
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3、两面熟透即可。太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
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9、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净 ，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、鸡蛋、营养好吃 ，使其入味。鸡蛋打入碗中 ，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面 ，
4、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。原来内有乾坤。
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，