鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:樱庭裕一郎 来源:谭晶 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-23 00:38:12 评论数:
鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。使其入味。再放入秋葵。
9、倒入食用油烧至五成热，切薄片。加入少许葱花。
3、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，
2、搅打成蛋液 。
3、
7、鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会 ！将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、两面翻面。
2、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，
6、简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋 ，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
4、太厚不容易入味。加入盐，