配料：葱1小段，

7、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋 、

3、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃 ，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

5、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法 ：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟 ，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

2、

6、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

4、搅打成蛋液。

9 、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！平底锅加热，鸡蛋2个 ，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，太厚不容易入味。简单好吃 ，豆腐洗净，

8、