6、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个 ，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。简单好吃 ，准备好食材。

3 、豆腐洗净，

7、两面翻面。

3、太厚不容易入味。

2、再放入秋葵。原来内有乾坤。盐3克

做法 ：1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜 ，成型后翻面，

5 、一学就会！平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中 ，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟 ，使其入味。没做过的可以试试了。

4 、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可 。完全没发现豆腐在哪里 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录 ：

1、加入少许葱花。