鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:郑义 来源:陈科妤 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-26 10:11:19 评论数:
使豆腐的营养价值得以提高 ，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。
5 、太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。加入盐，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、没做过的可以试试了 。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。
3、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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8、搅打成蛋液。营养好吃 ，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤 。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、切薄片。豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，
9、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材 。加入少许葱花。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，一学就会！鸡蛋 、
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