鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:内蒙古自治区 来源:黄大仙区 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-26 10:40:20 评论数:
营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，
5、简单好吃，平底锅加热，再放入秋葵。
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，
3、
7、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1 、
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，
3、
2 、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。两面翻面。豆腐洗净，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、
8、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。太薄容易碎掉 ，使其入味。
6 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！