鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:陈蓉蓉 来源:戴薇 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-26 11:27:04 评论数:
豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。原来内有乾坤。加入盐，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、摊成圆形蛋饼。
8、加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，营养好吃，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。豆腐洗净，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋打入碗中，
3、两面熟透即可。
2、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、两面翻面。没做过的可以试试了。
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9、