2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋打入碗中，

7 、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，营养好吃 ，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋、切薄片。加入盐，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。平底锅加热，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

3、摊成圆形蛋饼 。

olivia美食记录：

1、准备好食材。

8、倒入食用油烧至五成热，

6 、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，