鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:南汇区 来源:南昌市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-26 13:49:13 评论数:
将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。
6、放入豆腐浸泡5分钟 ，
5 、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，
9、盐3克
做法 ：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，
7、
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。
2、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。鸡蛋、
2、倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、
8、平底锅加热，
3 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。
3、一学就会！豆腐洗净，使其入味。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味 。鸡蛋和豆腐是绝配，