7、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

3 、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

2 、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟 ，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

8、没做过的可以试试了。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

2、

5、使其入味。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。摊成圆形蛋饼。

9 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，