配料 ：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、简单好吃，切薄片。

6、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1 、

3、营养好吃，鸡蛋、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、加入盐 ，平底锅加热，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面翻面 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。使其入味 。鸡蛋打入碗中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

9、