3 、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

5、再放入秋葵。

2 、

6、使其入味。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋、加入盐，成型后翻面，简单好吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，营养好吃，

4、两面熟透即可。

9 、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

7、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切薄片。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

8、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，