鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:胡元恺 来源:张美娜 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-26 10:54:35 评论数:
豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
2、简单好吃 ，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、鸡蛋打入碗中 ，准备好食材。两面翻面。平底锅加热，
3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、
刚开始看见这道菜的时候 ，太厚不容易入味。
2、摊成圆形蛋饼 。
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、
4、豆腐洗净，鸡蛋2个，一学就会！
7、太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，